نوران نور
عضو مميز
عدد الرسائل : 1885
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتديات بحور الإبداع</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 16/08/2022
 |  موضوع: ما هو مرض مقاومة الأنسولين؟  الأحد ديسمبر 17, 2023 1:03 pm | |
| ما هو مرض مقاومة الأنسولين؟
bondisback
الأسباب:
يتلقى الأشخاص الذين يعانون من هذا المرض كمية كبيرة من السكر في الدم، وكذلك يمكن للجينات أن تؤدي إلى حدوث هذا المرض.
الأعراض:
تشمل الأعراض زيادة الشعور بالعطش والجوع، وزيادة الوزن من البطن بوجه خاص، وظهور غمقان في الرقبة والصوابع، وزيادات في الجلد، وارتفاع ضغط الدم.
التشخيص:
يمكن تشخيص مقاومة الأنسولين من خلال فحص مستويات السكر في الدم، وقياس محيط الخصر، وفحص الجلد للتأكد من وجود زوائد جلدية أو بقع جلدية داكنة ناعمة.
العلاج:
يتضمن العلاج تغيير نظام الحمية وممارسة الرياضة بانتظام، وتناول الدواء الموصوف من الطبيب، والتحكم في مستويات السكر في الدم بانتظام.
الوقاية:
يمكن للأشخاص بمخاطر مرض مقاومة الأنسولين الوقاية من المضاعفات المحتملة، وذلك عن طريق الحفاظ على وزن صحي، والتغذية الصحية، وممارسة الرياضة بانتظام، والتوقف عن التدخين (إذا وجد).
أسباب مقاومة الأنسولين
التدخين: يحتوي التدخين على مواد كيميائية تؤدي إلى تلف خلايا الجسم وتثير حدوث مقاومة الأنسولين.
مشاكل النوم: قلة النوم وسوء الجودة قد يزيدان من مستويات السكر في الدم ويؤديان في النهاية إلى حدوث مقاومة الأنسولين.
ارتفاع ضغط الدم: يؤدي ارتفاع ضغط الدم إلى تضرر الأوعية الدموية والأعضاء الحيوية وبالتالي يسهم في حدوث مقاومة الأنسولين.
مقدمات السكري ومرض السكري: يقوم مرض السكري ومقدماته بإعاقة عمل الأنسولين وتؤدي في النهاية إلى تفاقم حدوث مقاومة الأنسولين.
العوامل الوراثية: تساهم العوامل الوراثية في ظهور مقاومة الأنسولين بشكل كبير ويسهم الجسم الموروث في زيادة مستويات السكر في الدم.
الأكل الغير صحي: يجب تفادي تناول الأطعمة المشبعة بالدهون والسكريات العالية والسعرات الحرارية؛ حيث إن الإفراط في تناولها يزيد من خطر حدوث مقاومة الأنسولين.
العمر: يعتبر العمر عاملاً مؤثراً في حدوث مقاومة الأنسولين؛ حيث أن الجسم يفقد القدرة على إفراز الأنسولين بشكل طبيعي بمرور الوقت.
قلة النشاط البدني: يجب تفادي الجلوس لفترات طويلة والحفاظ على النشاط البدني اليومي؛ حيث إن قلة الحركة قد تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم وتسهم في حدوث مقاومة الأنسولين.
الضغط النفسي: يعتبر الضغط النفسي والتوتر من العوامل المساعدة في حدوث مقاومة الأنسولين؛ حيث يؤدي الضغط النفسي إلى إفراز الهرمونات التي تعزز حدوث مقاومة الأنسولين.
كيف أعرف أن عندي مقاومة الأنسولين؟
1- افحص مستويات السكر في الدم: عندما يتم إجراء اختبار السكر في الدم، يتم تحديد ما إذا كان لديك مستويات سكر مرتفعة أو منخفضة.
2- تأكد من قراءة ضغط الدم: الضغط الدم المرتفع يمكن أن يؤدي إلى ارتفاع مستوى السكر في الدم.
3- احرص على مراقبة محيط خصرك: إذا كان محيط الخصر أكبر من 40 بوصة للرجال و35 بوصة للنساء، فإن هذا يعد مؤشرا على احتمال وجود مشكلة في مستويات السكر في الجسم.
4- انتبه لأي علامات على الجلد: بقع الجلد الداكنة أو الشواك الأسود في مناطق مختلفة من الجسم يجب أن تستدعي القلق حول مستوى السكر في الدم.
5- تحقق من مستويات الدهون الثلاثية: يمكن لارتفاع نسبة الدهون الثلاثية في الدم أن يشير إلى احتمال وجود مشكلة في مستويات السكر في الجسم.
6- تحدث مع طبيبك: إذا كان لديك أي شكوى أو قلق حول مستويات السكر في الدم، فينبغي عليك التحدث مع طبيبك وإجراء الاختبارات اللازمة للتحقق من الحالة الصحية الأساسية.
7- احرص على النشاط البدني: النشاط البدني المنتظم يمكن أن يساعد في تحسين الحالة الصحية العامة ومستويات السكر في الجسم.
| |
|
