نوران نور
عضو مميز
عدد الرسائل : 1903
SMS : <!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com --><form method="POST" action="--WEBBOT-SELF--"> <!--webbot bot="SaveResults" u-file="fpweb:///_private/form_results.csv" s-format="TEXT/CSV" s-label-fields="TRUE" --><fieldset style="padding: 2; width:208; height:104"> <legend><b>My SMS</b></legend> <marquee onmouseover="this.stop()" onmouseout="this.start()" direction="up" scrolldelay="2" scrollamount="1" style="text-align: center; font-family: Tahoma; " height="78">منتديات بحور الإبداع</marquee></fieldset></form><!--- MySMS By AlBa7ar Semauae.com -->
تاريخ التسجيل : 16/08/2022
 |  موضوع: تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب  الإثنين مارس 04, 2024 3:51 pm | |
|
تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب
secrets-of-dream-interpretation
تجربتي الشخصية في التعامل مع نقص فيتامين د والاكتئاب
تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب
كانت تجربتي مع نقص فيتامين د والاكتئاب تجربة صعبة ومؤلمة. لقد كانت فترة صعبة في حياتي حيث شعرت بالتعب الشديد والاكتئاب العميق. لم أكن أدرك حقيقة أن هذه الأعراض قد تكون نتيجة لنقص فيتامين د في جسمي.
كانت بداية الأعراض السلبية عندما بدأت أشعر بالتعب المستمر والإرهاق الشديد. كنت أشعر بالكسل وعدم الرغبة في القيام بأي نشاط. كانت لدي صعوبة في النوم وكنت أستيقظ في الصباح مع شعور بالإرهاق وعدم الراحة. كما كنت أشعر بالحزن والاكتئاب العميق، وكانت لدي فترات من القلق والتوتر الشديد.
لم أكن أدرك أن هذه الأعراض قد تكون نتيجة لنقص فيتامين د في جسمي. قررت زيارة الطبيب للتشخيص الدقيق. بعد إجراء الفحوصات اللازمة، تبين أن لدي نقص فيتامين د في جسمي. كانت هذه النتيجة صادمة بالنسبة لي، لأنني لم أكن أعلم أن نقص فيتامين د يمكن أن يؤثر على حالتي العقلية والنفسية.
بدأت علاجي لنقص فيتامين د عن طريق تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على فيتامين د. كما قام الطبيب بتوجيهي للتعرض لأشعة الشمس بشكل منتظم، حيث يمكن للجسم أن ينتج فيتامين د عند التعرض لأشعة الشمس المباشرة. قمت بتغيير نمط حياتي وزيادة وقتي في الهواء الطلق للحصول على المزيد من الشمس.
| |
|
